Anche il #parcodelrespiro è alla 72. edizione del #TrentoFilmFestival
Siamo molto felici di proporre alcune attività dedicate alla respirazione nei meravigliosi giardini del #castellodelbuonconsiglio
Con #stefaniaagostini #lorenzasonn #massimilianocorrà

Sabato 27, domenica 28 aprile, sabato 4 maggio
ore 8.30 Giardino del Castello del Buonconsiglio, Via Bernardo Clesio, Trento
L’ARTE DEL RESPIRO: GESTIRE LA MENTE CONTROLLANDO IL RESPIRO
Con Sonn Lorenza “quiete yoga e natura”
Nella filosofia dello yoga il respiro è il principale mezzo di scambio tra l’ambiente e noi stessi. Imparando a modificare il nostro respiro possiamo modificare il nostro stato d’animo emotivo e diminuire il livello di stress e tensione. Quando la mente è calma, il respiro è calmo e quando il respiro è costante la mente è stabile.
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mercoledì 1 maggio
RADICAMENTO: AVERE I PIEDI PER TERRA IN NATURA
ore 8.30 Giardino del Castello del Buonconsiglio, Via Bernardo Clesio, Trento
Con Stefania Agostini: Naturopata ed esperta in Forest Bathing
Semplici ma efficaci pratiche per stimolare la presenza e il radicamento: visualizzazione guidata dell’albero per connettersi maggiormente alla natura e soprattutto alle proprie radici.
“Avere i piedi per terra” rimanda al concetto di essere presenti. La consapevolezza del momento presente può essere raggiunta in modi diversi: i più noti sono attraverso il respiro ed attraverso i cinque sensi. Un piccolo esempio può essere provare a toccare qualcosa intorno e cercare di concentrarsi sulla consistenza della superficie. La sensazione di benessere che si prova quando i piedi nudi toccano l’erba di un prato o il muschio del bosco è anche grazie agli effetti benefici che derivano dagli impulsi degli elettroni dalla terra che migliorano il benessere e l’equilibrio del sistema simpatico e parasimpatico.
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domenica 5 maggio
INCONTRIAMO IL BENESSERE NEL PARCO DEL CASTELLO DEL BUONCONSIGLIO ATTRAVERSO LA MINDFULNESS
ore 8.30 Giardino del Castello del Buonconsiglio, Via Bernardo Clesio, Trento
Con Massimiliano Corrà: Istruttore e formatore di Forest Bathing
Divertiamoci ad esplorate e respirare il giardino del castello. Un momento di scoperta del benessere che arriva dal verde cittadino con l’aiuto della mindfulness. Ci sediamo nel prato protetti dalle mura, osserviamo, ascoltiamo, chiudiamo gli occhi, ci connettiamo al nostro respiro e ci lasciamo trasportare dalle sensazioni che la natura trasmette al nostro corpo.
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Scopri tutte le proposte sul programma del festival: trentofestival.it/edizione-2024